तुमच्या बाईकची राइड सुधारण्‍याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे फिट असल्‍याची खात्री करणे. तुम्ही हायब्रीड बाईक, रोड बाईक किंवा अगदी बीच क्रूझर वापरत असाल तरीही, बाईक तुमच्या शरीरात योग्यरित्या फिट केल्याने तुम्हाला अधिक आरामदायी आणि कार्यक्षम राइड मिळेल. तुम्हाला सर्वोत्तम बाईक फिटिंगसाठी काय माहित असणे आवश्यक आहे, तुम्हाला एखादे अॅप वापरायचे आहे का, व्हिडिओ सूचना पहायच्या आहेत किंवा प्रो शॉपला भेट द्यायची आहे.
DIY बाइक फिटिंग करण्यासाठी MyVeloFit वापरणे
MyVeloFit सायकलस्वारांना स्वतःहून फिट होण्यास मदत करण्यासाठी AI वापरते. या सेवेसह, तुम्ही तेच तंत्रज्ञान वापरू शकता जे प्रो सायकलिंग शॉप्सना तुमची बाईक घरी बसवायची आहे.
ते वापरण्‍यासाठी, तुम्हाला तुमच्या बाईक, पारंपारिक किंवा स्मार्ट बाईक ट्रेनर आणि तुमच्या स्‍मार्टफोनमध्‍ये प्रवेश असणे आवश्यक आहे. निर्देशानुसार काही व्हिडिओ पाठवा आणि MyVeloFit ची तंत्रज्ञान तुमची वाढीव आराम आणि गती श्रेणीसाठी आदर्श फिट ठरवेल.
तुम्ही MyVeloFit प्रक्रियेची विनामूल्य चाचणी करू शकता आणि मूलभूत फिट विश्लेषण मिळवू शकता, तर अधिक प्रगत फिट विश्लेषणासाठी सशुल्क सदस्यता आवश्यक आहे.
बाईक फिटिंगमध्ये तुम्हाला मदत करण्यासाठी अॅप्स डाउनलोड करा
योग्य अॅपसह, तुमचा स्मार्टफोन DIY बाइक फिटिंग करण्यासाठी एक उत्तम साधन असू शकते. येथे काही पर्याय आहेत जे तुम्हाला तुमचा डायल तुमच्या सायकलला काही वेळात बसवण्यास मदत करतील.
1. बाइक फास्ट फिट एलिट
Bike Fast Fit Elite हे एक व्हिडिओ विश्लेषण अॅप आहे जे तुम्हाला व्यावसायिक बाईक फिटिंगमध्ये दिसणारी अनेक साधने वापरतात, ज्यात तुमच्या शरीरावरील प्रमुख बिंदूंवर मोशन ट्रॅकिंग स्टिकर्स समाविष्ट आहेत. (तुमच्या होम बाईक फिटिंगसाठी हा उद्देश पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही ऑफिस सप्लाय स्टोअरमध्ये गोल स्टिकर्स खरेदी करू शकता!)
सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी तुम्हाला सायकल ट्रेनर आणि फोन ट्रायपॉड देखील आवश्यक असेल. तुमच्या हातात एखादे नसेल, तरीही तुम्ही सामान्य कार्यालयीन वस्तूंमधून एक साधा DIY स्मार्टफोन ट्रायपॉड बनवू शकता.
एकदा तुम्ही ट्रेनर आणि फोन सर्व सेट केले की, तुमची सायकल चालवण्याचा आणि शरीराच्या एकूण स्थितीचा मागोवा घेण्यासाठी अॅपमध्ये तुमचा राइडिंगचा व्हिडिओ घ्या. अॅप तुमच्या राइडिंग स्टॅन्सचे वायरफ्रेम मॉडेल तयार करेल आणि तत्सम सायकलस्वारांच्या आकडेवारीशी तुलना करेल. या डेटासह सशस्त्र, तुम्ही तुमचे खोगीर आणि स्टेमची स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे जुळवून घेऊ शकता.
2. रोडी बाईक फिट
तुमच्या बाईकच्या फोटोंवरील डेटा पॉईंट्ससह काम केल्याने, रोडी बाईक फिट अॅप तुम्हाला तुमच्या रस्त्यावर, टाइम ट्रायल किंवा ट्रायथलॉन बाईकवर चांगले फिट होण्यास मदत करेल. याहीपेक्षा चांगले, या अॅपला ट्रेनरची आवश्यकता नाही, कारण आवश्यक फोटो घेण्यासाठी तुम्ही बाइकला सपाट पृष्ठभागावर वाकवू शकता.
अॅपद्वारे निर्देशित केल्यानुसार फक्त तुमच्या बाईकचे दोन फोटो घ्या आणि नंतर तुमच्या बाईकवरील मुख्य मापन बिंदूंचे स्थान व्यवस्थित करा. थोड्याच वेळात, तुम्हाला एक रिपोर्ट कार्ड आणि तुमच्या बाईकला अधिक चांगली फिट ठेवण्यासाठी अ‍ॅडजस्ट करण्यासाठी उपयुक्त टिपा मिळतील.
3. बाईक फिट कॅल्क्युलेटर
बाईक फिट कॅल्क्युलेटर उत्तम बाइक फिटिंगसाठी सर्वोत्तम मोजमाप निर्धारित करण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. तुम्ही चालवत असलेली सायकल निवडा, काही मोजमाप जोडा आणि अॅपला तुमच्यासाठी सर्व गणिते करू द्या.
हे अॅप वापरताना, टेप मापन विशेषतः उपयुक्त होईल. अॅपच्या फॉर्मचा प्रश्न भाग बहुतेक सरळ आहे, परंतु काही आवश्यक मोजमाप घेण्याच्या टिपांसाठी तुम्हाला वेबवर शोधण्याची आवश्यकता असू शकते (जसे की “माझी खोड सेंटीमीटरमध्ये किती उंच आहे?”). एकदा तुम्ही सर्व प्रश्नांची उत्तरे दिल्यानंतर, अॅप तुमची बाइक समायोजित करण्यासाठी सूचना देईल.
YouTube सह तुमची स्वतःची बाइक कशी फिट करावी
तुम्ही तुमची स्वतःची बाईक फिटिंग करू इच्छित असाल तर, प्रत्येकाचे आवडते शिक्षक वापरून पहा: YouTube. तज्ञांच्या नेतृत्वाखालील व्हिडिओंची कमतरता नाही जे तुम्हाला योग्य बाईक फिटिंगच्या पायऱ्यांमधून अगदी वेळेत घेऊन जाऊ शकतात.
1. तुमची बाईक घरी कशी बसवायची
तुमच्या आरामात डायल करण्‍याच्‍या उद्देशाने, REI कडील हा व्हिडिओ जलद, बिनधास्त सानुकूल फिट मिळवण्‍याबद्दल आहे. तुम्हाला अॅलन रेंच आणि प्लंब बॉबसह काही सोप्या साधनांची आवश्यकता असेल. फक्त 5 मिनिटांत, जेसन तुम्हाला तुमची बाईक व्यवस्थित कशी सेट करायची ते दाखवेल जेणेकरून तुम्ही राइडवर जाऊ शकता.
2. साधी बाईक कशी बसवायची (घरी)
सायकलस्वार कॅम निकोल्स आणि तज्ञ बाइक फिटर नील स्टॅनबरी यांचा हा व्हिडिओ रोड बाईक असलेल्या रायडर्ससाठी डिझाइन केलेला, DIY बाईक बसवण्याचा अधिक तपशीलवार (तरीही सोपा) दृष्टीकोन देतो.
त्यांच्या सल्ल्याने, तुमच्या स्वच्छ स्थितीपासून ते तुमच्या हँडलबारपर्यंत सर्व काही थोड्या कालावधीनंतर डायल केले जाईल. या व्हिडिओचा अधिकाधिक फायदा घेण्यासाठी, तुम्हाला एका स्थिर प्रशिक्षकाची देखील आवश्यकता असेल. तुम्ही स्मार्ट ट्रेनर किंवा क्लासिक मॉडेल वापरता हे तुमच्यावर अवलंबून आहे.
3. घरून DIY बाईक फिट कशी करावी
स्पेशलाइज्ड युनिव्हर्सिटीचा हा व्हिडिओ Retul साइझिंग अॅप, ट्रेनर आणि काही सोप्या टूल्सच्या मेट्रिक्सचा वापर करून उत्तम सायकल फिट होण्यासाठी चरण-दर-चरण सूचना प्रदान करतो.
तुम्ही तुमच्या सॅडलची उंची, सॅडल सेटबॅक, हँडलबार आणि ग्रिप पोझिशनमध्ये काळजीपूर्वक फेरबदल कराल कारण निवेदक स्पष्ट करतो की सायकलचा प्रत्येक घटक तुमच्या सानुकूल फिटसाठी इतका महत्त्वाचा का आहे. काही मिनिटांच्या समायोजनानंतर, तुम्ही अधिक आरामदायी राइडसाठी तयार व्हाल.